ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة

ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة
Mountain Biking --- Image by © Royalty-Free/Corbis

برلين – قال الطبيب الألماني نوربرت فرينغز إن ركوب الدراجات الهوائية يعد مفيداً لـمرضى الأوردة موضحاً أنه ينبغي ممارسة هذه الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يومياً.

وأضاف فرينغز المستشار العلمي للجمعية الألمانية لأطباء الأوردة، أنه ينبغي عدم الضغط بقوة على البدالات في البداية وترك الدراجة تتحرك، وإنما التبديل برفق وبشكل منتظم.

كما ينبغي ممارسة رياضة ركوب الدراجات باعتدال وعدم بذل مجهود زائد، وإلا فسوف تتسع الأوردة مجدداً، مما يعود بنتيجة عكسية في حال الإصابة بتخثر الدم أو دوالي الساقين.

وإلى جانب ركوب الدراجات الهوائية، يُوصَي مرضى الأوردة بممارسة رياضات قوة التحمل الأخرى، مثل السباحة والمشي السريع والركض على أرضية لينة والتدريب على جهاز Cross-Trainer.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com

مواد مقترحة