النوم الزائد يضر الصحة!‎

النوم الزائد يضر الصحة!‎

برلين – أوردت مجلة ”إيلي“ الألمانية أن النوم الزائد عن الحد يضر الصحة، وفقاً لدراسة حديثة نُشرت في الدورية العلمية (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism).

وتوصلت هذه الدراسة إلى أن النوم الزائد عن الحد قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الأيض، والتي تُحدث اختلالات ببعض العمليات المهمة في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه مثلاً مقاومة الإنسولين وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد وارتفاع قيم ”ثلاثي الغليسريد“ وارتفاع مؤشر كتلة الجسم.

ولتجنب هذه المخاطر، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بالحفاظ على متوسط ساعات النوم الموصى به، والذي يبلغ 8 ساعات يومياً.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com