دراسة: رياضة كرة القدم وقاية وعلاج – إرم نيوز‬‎

دراسة: رياضة كرة القدم وقاية وعلاج

دراسة: رياضة كرة القدم وقاية وعلاج
Soccer Football - Europa League Round of 32 Second Leg - Dynamo Kiev vs AEK Athens - Olympic NSC, Kiev, Ukraine - February 22, 2018 Dynamo Kiev's Yevhen Khacheridi in action with AEK's Rodrigo Galo REUTERS/Valentyn Ogirenko TPX IMAGES OF THE DAY

المصدر: رويترز

أفادت دراسة مبنية على أبحاث سابقة أن من يلعبون كرة القدم على سبيل الترفيه تقل لديهم نسبة الكوليسترول وضغط الدم ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء، بالإضافة إلى كتلة الدهون في الجسم، وذلك مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.

وكتب فريق الدراسة في دورية (سبورتس ميديسن) البريطانية، أن كرة القدم قد تفيد الصحة بنفس القدر الناجم عن ممارسة رياضات أخرى، مثل الجري ورقصة الزومبا، كما أن لها منافع اجتماعية وتحفيزية وتنافسية.

وقال كبير الباحثين في الدراسة بيتر كراستراب، وهو أستاذ لعلوم الرياضات والصحة بجامعة ساذرن دنمرك في أودنسا في رسالة بالبريد الإلكتروني: ”ممارسة كرة القدم وقاية وعلاج فعال وشامل من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة… بغض النظر عن العمر أو النوع أو مستوى اللياقة أو المهارة في اللعب“.

ولإجراء الدراسة؛ فحص الباحثون بيانات تخص 31 دراسة نشرت في السابق بشأن تأثير رياضة كرة القدم على: ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء وكتلة الدهون والتمثيل الغذائي والقدرة على القفز.

ووجد الباحثون أن لعب كرة القدم أفضل بكثير لضغط الدم مقارنة بعدم ممارسة الرياضة. كما وجدوا أن مقدار الفائدة أكبر بالنسبة لمن عانوا ارتفاعًا بسيطًا في ضغط الدم، أو من هم مرضى بالفعل بارتفاع بسيط في ضغط الدم.

وكان معدل ضربات القلب وقت الراحة لدى من يلعبون كرة القدم أبطأ بست نبضات في الدقيقة، مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.

وتوصل الباحثون أيضًا إلى أن كرة القدم لها منافع كبيرة فيما يتعلق بضغط الدم وكتلة الدهون في الجسم ومعدل ضربات القلب والكوليسترول ”السيئ“ مقارنة بالجري وتمرين رقصة الزومبا المفيد للقلب.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com