6 طرق طبيعية للوقاية من نوبات النقرس

يعد مرض النقرس من أكثر الأمراض شيوعًا عند الرجال أكثر من النساء، وهو مرض وراثي يؤثرعلى المفاصل، ولم يكتشف له حتى الآن علاج.

ووفقاً لمجلة "بابا ميل" ينجم هذا المرض عن وجود مستويات عالية من حمض اليوريك في مجرى الدم، ويمكن أن تكون نوباته مزمنة.

وفيما يأتي 6 طرق للوقاية الطبيعية من النقرس:

1- خل التفاح

يمكن لخل التفاح أن يرفع مستوى القلوية في الجسم ما يؤدي لتقليل ألم النقرس إلى حد كبير كما يمكن استخدام حموضته لعلاج الصداع وحمض المعدة وأفضل طريقة لتناول خل التفاح بفاعلية هي شربه في كوب من الماء.

ويمكن تحضيره عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الخل بكوب من الماء، وشرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم، ولتحلية هذا الشراب المر أضف بعض العسل حيث يعمل على تعزيز استجابة الجسم لمضادات الالتهابات.

2- الفحم المُنشط

يبدو أن الفحم المُنشط آمن تماماً لامتصاص حمض اليوريك.

ويمكنك نقع جسمك في حمام من الفحم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

3- صودا الخبز

تقلل صودا الخبز من حمض اليوريك في الجسم.

ويمكن تحضيره عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء، وشربه، ويمكنك تكرار ذلك عدة مرات في اليوم ولكن لا ينبغي استهلاك أكثر من أربعة ملاعق صغيرة في يوم واحد، وإذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا، يجب أن تستهلك ثلاث ملاعق صغيرة فقط يومياً.

4- الكرز

يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة والأنثوسيانين، التي تحد من التهاب المفاصل ويمكن أن تقلل إلى حد كبير من نوبات النقرس.

وينصح بتناول 15-20 من الكرز يومياً وإذا كنت ترغب في تجنب ما يحتويه الكرز من سكر، اشرب كوباً من عصير الكرز الأسود.

5- التفاح

يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يعمل على تحييد حمض اليوريك، ما يؤدي للراحة من الألم والالتهاب.

ويمكن تناول التفاح وحده أو مع الكرز.

6- عصير الليمون

يمكن التخلص من حمض اليوريك الزائد في مجرى الدم بشرب عصير الليمون، الذي يمكن أن يوفر الراحة من الألم الناجم عن نوبات النقرس.

ويمكنك خلط عصير الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وعندما يتوقف المزيج عن الفوران، أضف إليه كوباً من الماء واشربه على الفور.