8 ساعات مشي أسبوعيا تحمي من السكتة الدماغية

أكدت دراسة علمية حديثة، أعدها فريق من الباحثين البريطانيين، أن ممارسة رياضة المشي ببطء لمدة 8 ساعات في الأسبوع، تساهم بشكل كبير في حماية الرجال فوق الستين من التعرض للسكتة الدماغية، التي تزداد معدلات الإصابة بها بعد هذا السن.

وأشارت الدراسة إلى أنها أجريت على 3400 رجل من الذين بلغوا الستين، وأثبتت بالفعل أن 8 ساعات من المشي ببطء في الأسبوع تحميهم من التعرض للسكتة الدماغية، وفقا لما نشرته مجلة ستروك.

الجدير بالذكر أن الدراسة أكدت أن المشي بخطوات بطيئة يخفض خطورة التعرض للسكتة الدماغية بنسبة 7%، وبنسبة 64% في حالة القدرة على المشي لمدة 22 ساعة أسبوعيا، مشيرة إلى أن السرعة في المشي غير مطلوبة نهائيا.