طول العمر مرتبط بنظامك الغذائي

طول العمر مرتبط بنظامك الغذائي

المصدر: متابعات – إرم نيوز

نشرت مجلة عالمية نتائج دراسة جديدة تكشف أنّ اتباع نظام غذائي نباتي من شأنه أن يرفع معدل العمر 4 سنوات إضافية.

وقال باحثون إن آثار اتباع نمط غذائي نباتي مدة لا تقل عن 17 عاما ترفع معدل عمر الإنسان وسطيا إلى 3.5 سنة. محذرين من أنّ الذين يتناولون اللحوم بكثرة معرضين أكثر لخطر الوفاة وإصابتهم بالأمراض المختلفة مقارنة مع أولئك النباتيين.

ونشرت هذه الدراسة بعد مراجعة ست دراسات وأبحاث علمية سابقة حول أثر النمط الغذائي الحيواني والنباتي على العمر والوفاة.

وأظهرت الدراسات أنّ اللحوم المعالجة ترفع من خطر الوفاة بأمراض شتى بشكل كبير كما تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولاحظ العلماء انخفاض خطر الوفاة بسبب الأمراض المختلفة لمن تناول كمية منخفضة من اللحوم بنسبة حوالي 25-50% مقارنة مع أولئك الذين يتناولون كمية كبيرة منها.

وتدل هذه الدراسة على أهمية النمط الغذائي المتبع على حياتنا ودوره في تحسين صحة الفرد، كما أنه يعد عاملا هاما جدا في عوامل الوقاية من الأمراض.

ويدعو الباحثون لمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع لتأكيد النتائج والكشف عن الجوانب المجهولة لكلا النظامين الغذائيين، مشيرين إلى أنّ تحديد كمية اللحوم المعالجة المتناولة من قبل الأفراد سيعود بالفائدة فعلا على صحة الإنسان.

 

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com