ما هي الفوائد الصحية لنواة الأفوكادو؟
الأفوكادو طعام مغذٍ له تأثيرات مهمة جداً على الصحة. فهو غني بالبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. وغالباً ما نستعمل الأفوكادو في السلطات أو العصير ونرمي نواته.
لكن النواة لها فوائد صحية أكثر من باقي الثمرة، فهي تحتوي على أكثر من 65% من الأحماض الأمينية المتواجدة في الفاكهة نفسها، بحسب شاشة نيوز.
إليكم الفوائد الكثيرة لنواة الأفوكادو:
- نواة الأفوكادو مضادة للالتهابات وتقلل من آلام الروماتيزم.
- تهدئ من التهاب الجهاز الهضمي وكذلك الآلام المرتبطة بالمعدة.
- جيدة لمعالجة الإسهال.
- تحسن من إنتاج الكولاجين في الجسم؛ ما يخفف من ظهور التجاعيد ويجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
- تقوي جهازك المناعي وتمنع ظهور مجموعة من المشاكل الصحية.
- تخفض من نسبة الكولسترول في الدم وتحرق الدهون المتراكمة بالجسم.
- تسهم في إنقاص الوزن.
- نواة الأفوكادو تمنع من تكاثر الخلايا السرطانية بسبب مكونات الفلافونول.
ولأن نواة الأفوكادو جيدة للصحة يجب استهلاكها بانتظام، لكن الإفراط في تناولها يِؤدي إلى عسر الهضم.
