دراسة تكشف عن الأغذية التي تكافح الاكتئاب

كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية في تقرير لها عن أنّ الخضروات لها فوائد صحية في مساعدة الإنسان على التخلص من الاكتئاب، وحدّدت إحدى الدراسات النسبة التي تتحسن بها حالة المكتئبين نفسياً بتناول الغذاء الصحي وهي 62%.

وقالت الصحيفة البريطانية إنه بناء على تحليل نتائج 70 دراسة علمية أجريت في هذا الشأن ثبت أنه كلما كان غذاء الإنسان صحياً كلما عاش حياة أطول وأكثر سعادة.

وقال التقرير إنّ تناول الكثير من الخضروات خاصة الورقية له تأثير إيجابي كبير فى كيمياء المخ، بينما نجد أنّ بعض التوابل لها تأثير طيب في تحسين الحالة النفسية للكثيرين.