9 أطعمة تساعدك على محاربة الإنفلونزا.. تعرف عليها9 أطعمة تساعدك على محاربة الإنفلونزا.. تعرف عليها
9 أطعمة تساعدك على محاربة الإنفلونزا.. تعرف عليها
عندما يتعلق الأمر بالإنفلونزا الموسمية، فإن مقولة "الوقاية خير من العلاج" مناسبة تمامًا، ولكن، ماذا تفعل إذا كنت تعاني بالفعل من الإنفلونزا؟
سيتعين عليك تناول أطعمة معينة يمكن أن تدعم جهاز المناعة في مكافحته للإنفلونزا، علاوة على ذلك، فإن تناول الأطعمة التي يمكن أن تمد جسمك ببعض الطاقة والدفء ستقطع شوطًا طويلاً في رحلة القضاء على الإنفلونزا.
فيما يلي قائمة بـ9 أطعمة يمكن أن تساعدك في محاربة الإنفلونزا:
البيض
اللوز
المرق
الحمضيات
بذور اليقطين
الثوم
الزبادي
الخضروات الورقية
العصائر والمشروبات الصحية
