خلطات وأطعمة تساعد على تقوية الأظافر

خلطات وأطعمة تساعد على تقوية الأظافر

المصدر: إرم - أبوظبي

تمنح الأظافر الطويلة المزينة على اليد لمسة جميلة وأنثوية، لاسيما إذا كانت الرسومات منقوشة بشكل جميل، والطلاء من نوعية جيدة.

وتشكل الأظافر القصيرة والهشة مشكلة عند الكثير من السيدات، لذا يلجأن عادة إلى خلطات ووصفات طبيعية تساعد على تقوية أظافرهن.

”إرم“ تقدم لك بعض الخلطات والوصفات التي أثبتت فعاليتها في تطويل الأظافر وتقويتها.

الليمون وزيت الزيتون

امزجي 10 قطرات من عصير الليمون مع 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ثم ضعي المزيج على أظافرك لمدة 10 دقائق.

الزيوت الطبيعية

دلكي أظافرك كل يوم ببعض الزيوت الطبيعة مثل زيت اللوز، زيت الخروع، زيت الجوجوبا، زيت جنين القطن، زيت جوز الهند.

تحتوي كل تلك الزيوت على عناصر مفيدة للأظافر، تعمل على تقويتها وإزالة الإصفرار منها وزيادة نموها بشكل سريع وصحي.

فيتامين E

إن انخفاض مستوى فيتامين ب، وبشكل محدد biotin وفيتامين ب 12، يمكن أن يؤدي إلى جفاف الاظافر.

لذا احرصي على تناول الخضروات التي تمدك بفيتامين ب – biotin ، مثل الجزر، الطماطم، الخس الأخضر، والكبد وزبدة الفستق والبندق والبازلاء والشوفان المجروش والفاصولياء.

أما للحصول على فيتامين ب 12 تناولي اللحم والبيض ومنتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن.

ويمكنك أيضا استخدام كبسولات فيتامي E فهي تمنحك حقا نتيجة مذهلة وسريعة، كما أنها مفيدة جدا لأظافرك.

قومي بفتح الكبسولات وضعي الزيت الذي بداخلها على أظافرك، افعلي ذلك مرة كل أسبوع.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com