نصائح "ليلية" لخفض الوزن

عندما تحاول إنقاص الوزن، فإن تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الأمور المهمة التي يجب القيام بها.

لكن، بحسب دراسة لموقع "ويب ميد" الطبي الأمريكي، هناك أيضا سلوكيات بسيطة يمكن تجربتها ليلاً لمساعدتك على إنقاص وزنك.