“الخل” غذاء مثالي لتأخير الشيخوخة

“الخل” غذاء مثالي لتأخير الشيخوخة
المصدر: إرم - (خاص) من ميسون جحا

ما بين استخدامات الخل العديدة والمتنوعة، من إضافته لطبق السلطة وصولاً لفائدته في تلميع الزجاج، نجد أنه لاحصر لمزايا هذا السائل الحمضي. لكن هل يمكن اعتبار الخل غذاء صحي؟

يظهر تقرير نشره معهد تقنيات الغذاء في مجلة علوم الطعام الكندية أن انواعاً محددة من الخل يمكن أن تقدم منافع صحية كبيرة.

جاء في التقرير المذكور أن الخل غني بمضادات الأكسدة، مما يفيد في تأخير الشيخوخة، وفي إبطاء نمو بعض أنواع السرطان و الحد من اختلال وظائف الدماغ. كما يشير كتاب التقرير إلى مواصفات الخل المضادة للبكتيريا، وقابليته للحد من تبعات مرض السكري، ودوره في حماية القلب والمحافظة على معدل طبيعي لضغط الدم. كما يقال أن الخل يساعد في تعافي الرياضيين بعد القيام بمجهود جسدي شديد.

من جانب آخر، يشير التقرير إلى أن الأشخاص الذين أضافوا الخل يومياً إلى غذائهم أكدوا تراجع شهيتهم للطعام، مما يعني إمكانية تناوله كوسيلة آمنة لإنقاص الوزن. لكن يحذر الأطباء من تناول الخل على الريق، ويشيرون لضرورة مزجه بسوائل أخرى عند إضافته إلى الطعام ،كزيت الزيتون.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات:desk (at) eremnews.com
تاريخ النشر
تاريخ التحديث