الوحدة ثراء
لأنك لست مقيدا بأحد
إرم نيوز
إذا كنت شخصًا وحيدًا فأنت وحيد
وفقًا لتقرير نشره موقع ”nospenseesهذه واحدة من أقدم الأفكار التي يجب محاربتها
لقد تعلمنا أنه إذا لم يكن لدينا الكثير من الأصدقاء فنحن منعزلون عن العالم وبالتالي لن نكون سعداء. يمكن أن يقودنا الخوف من الشعور بالوحدة إلى البحث عن الرفقة، حتى لو كان الأشخاص الذين يرافقوننا لا يضِيفون شيئًا إلى حياتنا حقًا بل ينغصون عيشنا ويكدرون حياتنا
أنت لست مقيّدًا بأي شخص
الخوف من الوحدة ينبع من انسجامنا الشخصي العفوي، ويجعلنا نبقى مع أولئك الذين لم نعد نريد أن نكون معهم لأننا لا نعرف إن كنا سنجد في المستقبل شخصًا يكملنا بنفس الطريقة
ثراء الشعور بالوحدة
الوحدة ليست سلبية، طالما أنها لا تصل إلى أقصى الحدود. على العكس من ذلك فإن قضاء لحظات مع نفسك من وقت لآخر أمر ضروري
فهكذا نتمكن من التحقق من حال ذواتنا ومشاعرنا، بدلاً من إهمالها وكبتها. إذا كان الخوف من الوحدة يشلّك أو يمنعك من عيش حياة سعيدة عليك بأي من هذه التمارين:
• خذ معك دفترًا أو كتابًا أو مجلة إلى المقهى واقضِ معها بعض الوقت بمفردك.
• تجاهل حاجتك إلى فحص هاتفك الخلوي أو أي جهاز آخر كل دقيقة.
• ركز على الاستمتاع باللحظة الآنية والاسترخاء.
• عند عودتك من المقهى، استمتع بالمشي، شاهد الناس ودع الوقت يمر