ما الفرق بين
الجوع الحقيقي و الجوع الانفعالي؟
إرم نيوز
تقول صحيفة Nos Pensées
الفرنسية
بينما مهمة الجوع الحقيقي تغذيتنا بالعناصر التي نحتاجها حتى نكون قادرين على التصرف جسديا
يمتاز الجوع الانفعالي بأنه استخدام للطعام كوسيلة مساعدة لتنظيم المزاج
الجوع الحقيقي
يظهر تدريجيًا ويزداد بمرور الوقت، وينشأ في المعدة، لأنه إحساس فسيولوجي
هنا نكون على دراية بما سنأكله، ويمكننا التحكم فيه والتخطيط له و لدينا خيار تحديد نوع الطعام الذي نريد استهلاكه حينها
الجوع الانفعالي
يظهر بشكل مفاجئ، نشعر بشغف للطعام الذي نحتاج إلى إشباعه على الفور، لا يأتي من المعدة لأنه ليس إحساسًا فسيولوجيًا ، ينشأ هذا الجوع في العقل نتيجة لصور معينة أو تصورات ذهنية للطعام