10 أطعمة تخلصك من "الإمساك"

قال الدكتور مدحت خليل، استشاري الجهاز الهضمي، إن الإمساك أصبح أكثر أمراض العصر الحديث انتشاراً، موضحاً أن هناك الكثير من المرضى لا يعطون الاهتمام الكافي لمعالجته.

وحذر خليل من الاستهانة بهذا المرض، مشيراً إلى خطورته، مؤكدا ضرورة معالجته على الفور.

وأضاف أن هناك 10 أطعمة تساعد على التخلص من الإمساك، وهي المكسرات، الفاكهة بالقشرة الداخلية (تفاح، برتقال، الشمام) والحبوب الكاملة والأرز البني والمكرونة المصنوعة من القمح والتين المجفف والآراسيا والزبيب والزبادي واللبن الرايب، وعصائر "المشمش، التمر، الخوخ، البرقوق.