القناة 12: رصد 60 صاروخا أطلقت من لبنان باتجاه إسرائيل في الساعة والنصف الأخيرة
أنفك يعلم أنك "حامل" عندما يبدأ بتحسس الروائح بشكل أقوى وأكثر من المعتاد!
وذلك بحسب دراسات تشير إلى أن حوالي ثلثي النساء الحوامل يصبحن أكثر حساسية وتفاعلًا مع الروائح المحيطة بهن خلال الحمل، وسواء كان الأمر مريحًا، أو تسبب لك ببعض الإزعاج، فعليك تقبّله من باب "الأمر الواقع"؛ لكونه أحد تلك الأعراض المبكرة الغريبة للحمل.. ويُعرف بـ "فرط حاسة الشم"، فما هو وكيف يبدأ؟
هو حاسة شم مرتفعة أو متزايدة بشكل مستمر، شائعة جدًا أثناء الحمل، غالبًا ما يتم ربطه بالحساسية وحالات صحية أخرى، وبالنسبة للعديد من الحوامل تبدأ تغيرات في حاسة الشم لديهن عادةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
تأثير فرط حاسة الشم على الأمهات الحوامل
بحسب العلماء، فإن حاسة الشم المرتفعة هذه يمكن أن تؤدي إلى غثيان الصباح لدى بعض النساء، وذلك استنادًا إلى تجارب وجدت أن النساء اللاتي يولدن فاقدات لحاسة الشم، لا يعانين من غثيان الصباح أثناء الحمل.
ما السبب وراء زيادة حاسة الشم أثناء الحمل؟
تقف "الهرمونات" وراء العديد من أعراض الحمل، وحاسة الشم القوية ليست استثناءً، حيثُ يمكن لزيادة هرمون الإستروجين في جسد المرأة الحامل، أن يُضاعف إحساسها في كل الروائح البسيطة لتشعر بها بشكل مضاعف.
كيف يمكن للحامل التعامل مع "فرط حاسة الشم"؟
في وضع الحمل تُعتبر مشكلة "فرط حاسة الشم" قدريّة.. فلا يمكن للحامل التخلص من أنفها، إلا أن هناك طرقًا ربما تساعدها في التخفيف من أعراضها..
وذلك بتجنب الروائح التي تزعجها، خصوصًا تلك التي تزيد من الغثيان. وفيما يلي بعض الإستراتيجيات التي يمكن للحامل تجربتها بحسب موقع "what to expect" أهمها:
- تناولي الطعام بذكاء مع التركيز على الأطعمة التي يمكنك تحمل رائحتها.
- افتحي النوافذ للتخلص من روائح الطهي أو غيرها كالعفن..
- اغسلي ملابسك أكثر من المعتاد؛ لأن الألياف تميل إلى الاحتفاظ بالروائح.
- دلكي أنفك باستخدام الغسولات والبخاخات المالحة للحفاظ على رطوبة ممرات الأنف.
- تخلصي من مزيلات العرق المعطرة، أو استخدمي ما يمكنك تحمّل رائحته.
- اطلبي الدعم من المحيطين، كعائلتك وأصدقائك، بالتخفيف من استخدام العطور، أو الامتناع عن إعادة تسخين الأسماك.
- استخدمي الميكروويف الذي يضمن إنتاج روائح أقل من أشكال الطهي الأخرى.
- حاولي أن تحيطي نفسك بالروائح التي تحسّن مزاجك وتخفف الغثيان، كالنعناع والليمون والزنجبيل والقرفة.
- امضغي قطعة من العلكة أو حلوى النعناع؛ ما قد يساعد في صرف انتباهك عن الروائح، ويعالج الغثيان.
- تناولي الأطعمة الباردة التي تعطي مذاقًا ورائحةً أخف من الساخنة؛ نظرًا للاتصال الوثيق بين حاستي التذوق والشم.
وبما أنه حتى الآن لم يتم التوصل إلى حل للتخفيف من "فرط حاسة الشم" الناتج عن ارتفاع هرموناتك، فحاولي أن تنظري إلى الجانب الممتلئ من الكأس، وفكري في الأمر باعتباره "قوة عظمى" تتفرّدين بها، والتي ربما تبدأ بالتراجع بسرعة كبيرة في وقت مبكر من الحمل، وإلا فعليك الانتظار لنهايته، أو بعد الولادة بفترة وجيزة.
