قائمة الأطعمة المنصوح بها لمعالجة تقرحات الفم المتكررة

تُعد تقرحات الفم من المشكلات الشائعة التي قد تظهر لأسباب متعددة، بدءاً من الاحتكاك بأجهزة الأسنان وحتى العادات الخاطئة، وتظهر عادةً بشكل دائري ولون أبيض أو أحمر، وقد تظهر على اللسان أو الشفاه أو حتى الحلق، وتُسبب إزعاجاً كبيراً عند تناول الطعام.

ووفقاً لموقع "كولجيت"، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من احتمال ظهور هذه التقرحات، وأبرزها الجزر، الذي يُعد غنياً بالفيتامينات.

وإلى جانب الجزر، تشمل القائمة السلمون والكرنب والسبانخ والزبادي والبقدونس، وهي أطعمة تحتوي على فيتامين B12 والحديد وحمض الفوليك، ما يساهم في تعزيز صحة الفم وتقليل فرص الإصابة بهذه التقرحات المؤلمة.

وأشارت الشركة أيضاً إلى أن الوقاية تبدأ بالعناية اليومية بصحة الفم، من خلال تنظيف الأسنان بعد كل وجبة باستخدام فرشاة ناعمة، إلى جانب استخدام خيط الأسنان بانتظام.

وتوصي الشركة باستخدام بعض الأدوية الموضعية لعلاج هذه التقرحات، مع ضرورة استشارة اختصاصي في حال استمرار الأعراض، لضمان استخدام العلاج المناسب.

وإضافةً إلى ذلك، يؤكد اختصاصيو الصحة الفموية أن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يُسهم في الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية للفم، ما يحدّ من ظهور التقرحات المتكررة.