7 أطعمة تحميك من أمراض المهبل

هل ترغبين في تجنب أمراض المهبل السيئة؟ هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن يكون لديك مهبل صحي، وهو الجزء العضلي الأنبوبي من الجهاز التناسلي الذي يقع أسفل منطقة الحوض، ووظيفته الرئيسية هي النشاط الجنسي والتكاثر والولادة.

ويقع المهبل في منطقة لا يمر فيها الكثير من الهواء النقي بسهولة، لذا هو عرضة للالتهابات التي تسببها الميكروبات.

تتجاهل العديد من النساء صحة المهبل لشعورهن بأنه ليس مهماً، أو حتى لشعورهن بالحرج! ولكن من المهم للغاية التأكد من أن صحة المهبل على ما يرام، لأن إهماله قد يؤدي إلى التهابات وعقم وحتى نمو الخلايا السرطانية.

وإليك قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تحميك من الأمراض المهبلية:

1- الشاي بالليمون

الشاي غني بالمواد المضادة للأكسدة والليمون بفيتامين C وكلاهما ضروري جدًا لصحة المهبل وللحفاظ على الجهاز التناسلي رطبًا.

2- سمك السلمون

هو نوع من الأسماك مليء بأحماض الأوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تبقي جدران المهبل مشحمًا، وبالتالي يمنع جفاف المهبل، وخاصة أثناء الجماع.

3.اللبن الرائب والزبادي

غني بالبروبيوتيك حيث يعمل على تعزيز نمو البكتيريا الصحية على جدران المهبل، وبالتالي منع العدوى البكتيرية.

4- الأفوكادو

غني بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، التي يمكن أن تغذي خلايا المهبل، وبالتالي زيادة القدرة على مكافحة الأمراض، والوقاية من الجفاف.

5- الفراولة

تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة ما يساعد على المحافظة على المهبل بصحة جيدة للغاية، لأنها تساعد على منع العدوى الميكروبية، وتمنع جفاف المهبل.

6- البيض

غني البروتين وفيتامين (د)، ويمنع أمراض المهبل المعروفة باسم التهاب المهبل الجرثومي، كما أن فيتامين (د) ضروري جدًا لعلاج هذا المرض.

7- الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة هي مواد غذائية غنية، تحفز إنتاج البكتيريا الصحية التي تبطن جدران المهبل، وذلك لمنع العدوى.