تجنب هذه الأطعمة أثناء مرضك

تجنب هذه الأطعمة أثناء مرضك

المصدر: دينا كامل - إرم نيوز

الغذاء هو آخر شيء نفكر فيه عندما نصاب بمرض ما، مثل برد المعدة، أو غيره، ومع ذلك، تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في شعورك بعدم التحسن، وتزيد حالتك سوءًا.

وبحسب موقع ”بابا ميل“ عليك أن تتجنب هذه الأطعمة، عند إصابتك ببعض الأمراض:

القهوة

تجنب تناول القهوة عند إصابتك بأي داء في المعدة، لأن الكافيين مدر للبول، ما يسبب الجفاف، وعندما تحارب فيروس أو أي عدوى أخرى، فيجب أن يكون جسدك رطباً حتى يساعد جهاز المناعة على المحاربة بشكل فعال.

عصير البرتقال

تجنب عصير البرتقال، إذا كنت تعاني من السعال أو التهاب الحلق، لأن حامض الستريك يهيج بطانة الحلق الملتهبة بالفعل، وهذا يعني أن حلقك سوف يستغرق وقتًا أطول للشفاء.

الحلوى

تجنب الحلوى عند إصابتك بأي مرض في المعدة، لأن السكر المكرر يعوق قدرة خلايا الدم البيضاء على درء البكتيريا بشكل مؤقت، لذلك، تناول الوجبة الخفيفة  مثل الكعك والحلوى أو الحبوب، يضعف الجهاز المناعي لساعات، ويصبح أقل كفاءة في محاربة الجراثيم.

شرائح البطاطس المقرمشة

احرص على اجتنابها، إذا كنت تعاني من السعال أو التهاب الحلق، لأن الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، الجرانولا، أو حتى الخبز المحمص، تكون بمثابة ”صنفرة“ على حلقك، وكلما تهيج الحلق، يستغرق فترة أطول للشفاء.

اللبن

تجنب اللبن عند إصابتك بالاحتقان، لأن منتجات الألبان تزيد من إنتاج البلغم والمخاط.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com