عطلة الصيف تجدّد الخلايا وتحارب آثار الشيخوخة وتعزز المناعة
عطلة الصيف تجدّد الخلايا وتحارب آثار الشيخوخة وتعزز المناعةعطلة الصيف تجدّد الخلايا وتحارب آثار الشيخوخة وتعزز المناعة

عطلة الصيف تجدّد الخلايا وتحارب آثار الشيخوخة وتعزز المناعة

كشفت دراسة علمية جديدة نشرها باحثون على صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن نتائج مثيرة للاهتمام تتعلق بعطلة الصيف.

وأظهرت الدراسة أنّ عطلة الصيف تعمل على زيادة الاسترخاء وتخفف الإجهاد، وتجدد الخلايا، وتحارب آثار الشيخوخة.

وقال الباحثون إنّ عطلة الصيف والسفر إلى المنتجعات للاسترخاء لفترة قصيرة يعززان الأيض "التمثيل الغذائي" ويحسّنان وظائف المناعة، ويقوّيان الاستجابة للضغط النفسي على المدى الطويل.

وأجريت الدراسة على 94 امرأة يتمتعن بصحة جيدة تتراوح أعمارهنّ بين 30-60 عاماً، واللاتي يقضين كل أسبوع إجازة في منتجع، وتمّ جمع عينات دم من المشاركات، فضلاً عن الدراسات الاستقصائية، قبل وبعد إقامتهن.

كما تمّ اختبار عيّنات للمؤشرات الحيوية المرتبطة بالإجهاد والصحة الخلايا والشيخوخة، مع جمع الاستطلاعات أيضًا لمدة شهر واحد ولمدة 10 أشهر بعد التجربة.

ودرس العلماء التغييرات فى 20 ألفًا من الجينات فى كل المجموعات لمعرفة الجينات القابلة للتغيير قبل وبعد استراحة لمدة أسبوع.

ووجد الباحثون تغييرات كبيرة في النساء اللاتي يمارسن التأمل بالمنتجعات، وعثروا على تغييرات فى الجينات المتعلقة بالاستجابة للضغط النفسي والوظيفة المناعية، وانخفاض أعراض الاكتئاب ومستويات التوتر على المدى الطويل.

وأضاف العلماء أنّ التأمل والإجازة الصيفية يمكن أن يساعدان على تحسين عملية التمثيل الغذائي عن طريق حماية الخلايا والتقليل من ظهور الشيخوخة.

الأكثر قراءة

No stories found.


logo
إرم نيوز
www.eremnews.com