خطوة بسيطة للاسترخاء التام خلال 15 دقيقة

خطوة بسيطة للاسترخاء التام خلال 15 دقيقة

المصدر: ارم نيوز – ياسمين عماد

نصح خبير علم المنعكسات، فيليب ماثون، بتدليك الأذنين للاسترخاء والتخلص من التوتر.

وتسمى هذه التقنية بمنعكس الأذن، أو الرفلكسولجي، وتعتمد على افتراض أن كل جزء من الاذن يتصل بجزء آخر من الجسم.

ويزعم الخبراء أن تدليك الأذنين أو استخدام مشبك الغسيل للضغط على مناطق مختلفة من الأذنن من شأنه أن يؤثر على أجزاء الجسم الأخرى ويؤدي لفوائد عظيمة. فمن خلال لمس أجزاء الاذن، يمس ذلك الأجزاء الداخلية مباشرة مما يؤثر على المزاج ويقلل الألم والصداع.

ورغم أن موقع ويمب الالكتروني ينصح باستخدام المشابك لمدة ثوان، يرى فيليب أن هذا الأمر غير مناسب لما يسببه من ألم، كما يوجد الكثير من النقاط داخل الأذن لا تستطيع المشابك الوصول إليها.

وينصح الموقع بالضغط بلطف على شحمة الأذن، وشدها إلى أسفل في نفس الوقت.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com

مواد مقترحة