تناول حبوب الإفطار يقلل من خطر الوفاة في سن مبكرة

كشفت دراسة أعدها البروفيسور كي سون، من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد في بوستون، أن تناول حبوب الإفطار، يقلل من خطر الوفاة في سن مبكرة.

وأظهرت الدراسة التي شملت 786,078 شخصًا، أن تناول 16 غرامًا يوميًا من حبوب الإفطار يؤدي لانخفاض خطر الوفاة نتيجة أي مرض بنسبة 7%.

بينما انخفض خطر الوفاة الناتج عن أمراض القلب بنسبة 9%، وذلك الناتج عن السرطان بنسبة 5%، في حين أن 48 غرامًا يوميًا تقلل خطر الوفاة بنسبة 25%.

وأكد العلماء من جامعة هارفارد على أهمية تناول الحبوب، لما لها من فوائد كبيرة، كذلك تناول نصف كوب من الأرز البني المطبوخ والمعكرونة ذات الحبوب الكاملة.