عادات يجب الابتعاد عنها في رمضان (فيديو إرم)

حذرت الدكتورة دانة الحموي – اخصائية التغذية والحميات- من اتجاه بعض الصائمين إلى التدخين مباشرة قبل تناول وجبة الإفطار في رمضان، موضحة أن تلك العادة مضرة جدا بالصحة، حيث أن المعدة الفارغة تكون مهيأة لامتصاص المواد السامة بشكل أكبر من المعدة الممتلئة.
وأضافت الحموي أن تلك العادة تزيد من الحرقة الهضمية التي يشتكي منها بعض الصائمين في رمضان وبالأخص المدخنين.
ومن جهة أخرى أكدت الحموي على أهمية وجبة السحور في رمضان، قائلة إنه "من الخطأ جدا حذف وجبة السحور في رمضان، حيث أن وجبة السحور تؤدي دور وجبة الفطور في الأيام العادية، فهي تمد الجسم بالكالسيوم والمعادن الضرورية، وتؤخر الشعور بالجوع والعطش، وتعمل على ضبط سكر الدم في الجسم.