دراسة: عدم كفاية النوم يزيد من ضغط الدم ليلاً

واشنطن- أوضح بحث أمريكي جديد أن عدم كفاية النوم يرتبط بزيادات كبيرة في ضغط الدم خلال ساعات الليل.

وأشارت الدراسة إلى أن الناس الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم أكثر عرضة للأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة والاكتئاب، وكذلك السرطان وحالات الوفاة المبكرة وانخفاض نوعية الحياة والإنتاجية.

واختبر فريق البحث الذي قام بالدراسة، 8 أشخاص أصحاء من أصحاب الوزن الطبيعي، الذين تتراوح أعمارهم بين 19- 36 سنة، كما تعقب حالة المشاركين الصحية في حالة تقييد النوم وعدم أخذ قسط كافي من النوم ( 4 ساعات فقط ليلاً)  أو في حالة كان نومهم طبيعي بحدود 9 ساعات كل ليلة.

وأظهرت النتائج أنه في الليل، كان متوسط ​​قراءات ضغط الدم في مرحلة تقييد النوم بالمقارنة مع مرحلة النوم العادية 115/64 ملم / زئبق.

وعادةً ما ينخفض ضغط الدم أثناء الليل، ولكن وجد الباحثون أن هذا لم يكن خلال فترة النوم مقيدة.

ووجد الباحثون أيضا أن معدل ضربات القلب ليلاً كانت أعلى خلال مرحلة تقييد النوم من مرحلة النوم العادية.

وأشار الباحثون إلى أن ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أثناء الليل، هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب.