شروط الرجيم أثناء الرضاعة الطبيعية(فيديو)

قال الدكتور فادي ناجي، استتشاري السمنة والتغذية، أن هناك عدة شروط يجب توافرها عند اتباع الرجيم أثناء فترة الرضاعة، موضحاً أن البدء في نظام التخسيس يتوقف على الحالة الصحية للأم والمولود.

وأوضح ناجي أنه عادةً ما تستعيد الأم صحتها بعد مرور شهرين على الولادة، فهذه الفترة كافية لكي يستعيد الجسم نشاطه، وتعود الهرمونات إلى معدلاتها الطبيعية.

وأضاف: في هذه الفترة، من السهل على المرأة أن تفقد وزنها، باتباع تعليمات بسيطة، للمحافظة على اللبن، ويأتي على رأسها شرب 8 أكواب من المياه، وكوبين من اللبن كامل الدسم، والعصائر الطازجة