لتجنب أمراض خطيرة.. تعرّف على البدائل الطبيعية للسكر

يسبب تناول السكر مشاكل صحية مختلفة، حيث ارتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان.

ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لتحلية الأطعمة دون إضافة السكر، وعرض موقع "هيلث لاين" بدائل صحية مدعومة بالأبحاث يمكنك استخدامها لتعويض السكر.

ستيفيا

زيليتول

اريثريتول

فاكهة الراهب

سكر جوز الهند

العسل

شراب القيقب