دراسة: جميع الحميات الغذائية لها نتائج مماثلة

أوتاوا- أجرى فريق كندي دراسة جديدة حول الحميات الغذائية، أكد فيها أن جميع الحميات الغذائية على اختلافها تؤدي إلى نفس النتائج.

وقال فريق البحث إن الإصرار على إتباع نظام غذائي هو أكثر أهمية من النظام الغذائي نفسه.

وأكد خبراء السمنة أن جميع الحميات الغذائية تخفض السعرات الحرارية إلى مستوى مماثل، وهو ما قد يفسر النتائج.

وقام الباحثون بتحليل بيانات 7286 شخصاً سميناً يقومون بحميات غذائية مختلفة.

وبينت الدراسة بعد 12 شهرا، أن الأشخاص الذين تناولوا وجبات غذائية منخفضة الكربوهيدرات ووجبات غذائية منخفضة الدهون على حد سواء خسروا في المتوسط 7.3 كلغم.

وخلص الباحثون إلى أن الإصرار على تناول الوجبات منخفضة الدهون أو منخفضة الكربوهيدرات له أهمية أكبر من الاهتمام بنوعية الحمية كما ويجب تجنب البسكويت والكعك والشوكولاته في الحميات.

وقال الباحثون إن "المسألة تتعلق بالالتزام وإلى أي مدى يمكنك الاحتفاظ والتمسك بالخطة مع مرور الوقت وهذا هو الأهم".