تناول هذه الثمرة يخفض ضغط الدم

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه القاتل الصامت لأنه من النادر ملاحظته، وعادة ما ينصح الأطباء الأشخاص المصابين به بممارسة الرياضة وخفض الوزن وتناول الأطعمة الصحية، بالإضافة إلى أدوية تساعد على خفضه.

لكن دراسة طبية صدرت في لندن مؤخرًا، نصحت المصابين بهذا المرض المزمن الإكثار من تناول الطماطم، على أساس أنها تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم، الذي عادة ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وأشارت الدراسة، التي نشرت في صحيفة "ديلي إكسبرس" البريطانية، إلى أن تناول الطماطم بشكل منتظم لمدة 8 أسابيع يؤدي إلى خفض ضغط الدم.

ولفتت إلى أن تجربة أجريت على 31 مريضًا مصابين بارتفاع ضغط الدم تناولوا 250ملغم من مستخلص الطماطم لمدة 8 أسابع، وأظهر أن ذلك ساعد على خفض ضغطهم، مشيرة إلى أن الطماطم تحتوي على مضاد للأكسدة يفيد صحة القلب بشكل كبير.

وقالت الدراسة إنه "تبين أن تناول الطماطم بانتظام يعتبر أفضل وسيلة لخفض ضغط الدم، وأثبت فعاليته عند عدد كبير من الأشخاص المصابين لدرجة أنهم استغنوا عن الأدوية".

وأوضحت الدراسة أنه "حتى الآن لم تتضح أسباب ارتفاع ضغط الدم، لكنها أشارت إلى بعض العوامل التي تساعد على ذلك مثل التقدم في العمر والسمنة وبعض الأطعمة"، مضيفة أن "الأشخاص المعرضين أكثر من غيرهم، هم المدخنون والذين يعانون من السمنة المفرطة والأفارقة من أصول كاريبية".