4 طرق للمحافظة على شباب أبنائنا منذ الطفولة

4 طرق للمحافظة على شباب أبنائنا منذ الطفولة

المصدر: إرم – من رحاب درويش

تلعب الأم دورا أساسيا في جمال بشرة وجسد ابنتها في شبابها، وذلك منذ طفولتها وسنوات عمرها الأولى، من خلال نوعية الغذاء التي تقدمها لها.

وهنا نقدم بعض النصائح الغالية لكل أم للمحافظة على شباب ابنتها وجمالها ورشاقة جسدها، منذ السنوات الأولى لها وهي طفلة.

أولا: على كل أم ألا تكثر أثناء إعداد الطعام من استخدام التوابل والنشويات، وأن تحاول إعطاء طفلتها الكميات المناسبة من البروتينات والنشويات إلى جانب الدهون، لأن السمنة غير المقبولة في هذه السن تؤثر على ليونة الجلد، عندما تسعى فتاتك في مرحلة لاحقة إلى النحافة.

ثانيا: انتبهي إلى البروتينات التي تزيد من تكوين مادة الكولاجين الضرورية لصلابة الجلد وليونته، واحرصي على توفير الفيتامينات المهمة لحيوية الجلد.

ثالثا: انتبهي لفترة بدء الدورة الشهرية التي يخسر فيها الجسم الدم والحديد، وراقبي انتظامها بحيث لا تتعدى مرة كل شهر وكذلك عدد أيامها.

رابعا: استشيري الطبيب في حال لاحظت أي شحوب على وجه فتاتك أو اسوداد حول عينيها، لأن هذا قد يعني فقرا في الدم يجب التنبه له، ولا مانع في هذه الفترة من تناول أقراص الكالسيوم لمحاربة ترقق العظام في المستقبل.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات desk (at) eremnews.com