أعذار "خاطئة" لكبار السن تدفعهم لتجاهل ممارسة الرياضة
أعذار "خاطئة" لكبار السن تدفعهم لتجاهل ممارسة الرياضةأعذار "خاطئة" لكبار السن تدفعهم لتجاهل ممارسة الرياضة

أعذار "خاطئة" لكبار السن تدفعهم لتجاهل ممارسة الرياضة

التمرين مفيد للجميع تقريبا، بمن في ذلك كبار السن، وحتى الممارسة المعتدلة للنشاط البدني يمكن أن يكون لها تأثير كبير، بحسب موقع "ويب ميد" الطبي الأمريكي.

وذكرت الدراسة، التي نشرت اليوم الخميس، أن هناك "مليون سبب لعدم ممارسة النشاط البدني.. قد تكون بعض الأعذار واجبة، لكن عليك أن تعلم أن قلة النشاط البدني أمر سيئ جدا، إذ يموت ما يقرب من 3.2 مليون شخص كل عام بسبب الخمول البدني، لذلك فإن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة بين كبار السن، أمر بالغ الأهمية لصحة جيدة".

ولفتت الدراسة إلى أن هناك أعذارا كثيرة لكبار السن لعدم ممارسة الرياضة، وأن معظمها خاطئة، وهي:

كبر السن
علي أن أستريح
قلبي لا يحتمل
أنا ضعيف
الخوف من الأذى
فات الأوان
لا أحب التمرين
ليس لدي الوقت
أخاف من السقوط
أقلق أكثر بشأن دماغي

الأكثر قراءة

No stories found.


logo
إرم نيوز
www.eremnews.com