كيف تساهم الأعشاب في علاج الاضطرابات النفسية؟
كشف طبيب ألماني أن أنواعا من الأعشاب يمكن استخدامها في علاج بعض الأمراض والاضطرابات النفسية وأعراض الاكتئاب.
وقال رئيس قسم العلاج الطبيعي بمستشفى إيمانويل في برلين، البروفيسور أندرياس ميكالزين، إن بعض المتاعب النفسية يمكن محاربتها بواسطة الأعشاب؛ إذ تساعد نباتات مثل "اللافندر" و"الميلسه" في علاج الاضطرابات الداخلية، كما يفيد العرن في علاج الاضطرابات الاكتئابية.
وأضاف أنه يمكن علاج اضطرابات النوم بواسطة نبات "الناردين" أو "زهرة الآلام"، كما يمكن للكرز الشتوي معالجة القلق.
وللوصول إلى تأثير جيد لهذه الأعشاب ينبغي تناول كوبين أو 3 أكواب يوميا من شاي هذه الأعشاب.
وأشار ميكالزين إلى أنه من الأفضل -أيضاً- ممارسة التأمل واليوغا والتمارين الرياضية لمواجهة المتاعب النفسية، كما قد يفيد قضاء عطلة في مكافحة التوتر الناتج عن ضغوط العمل.
وإذا لم تفلح كل هذه الوسائل في علاج المتاعب النفسية، فينبغي حينئذ استشارة طبيب نفسي والخضوع للعلاج بالأدوية.