5 أطعمة تحارب الشيخوخة 5 أطعمة تحارب الشيخوخة
منوعات
5 أطعمة تحارب الشيخوخة
قالت الدكتورة مها رداميس، خبيرة التغذية، إنه لا يمكن لأي إمرأة أن توقف عجلة الزمن، وتمنع ظهور آثار الشيخوخة على وجهها، ولكن هناك أطعمة تؤدي إلى تأخير ظهورها، وآخرى تعجل بها.
وأضافت، أن من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة على الوجه مبكراً، هي الزيوت المهدرجة، لأنها تزيد من عدد الخلايا الفاسدة والهالات السوداء وترهل الجلد، والبروتينات المقلية، فضلاً عن اتباع ريجيمات الحرمان.
وأكدت "رداميس" أن هناك أيضا بعض الأطعمة التي تحارب الشيخوخة، وتؤخر ظهورها، ويأتي على رأسها أوميجا 3 الموجود في السمك، وبذر الكتان، والخضروات ذات اللون الأصفر، والخضروات الورقية، والموز والتوت.
التالي