كيف تتغلب على خوفك خلال المطبات الهوائية؟

إذا كنت من المسافرين الذين يصابون بالخوف من اهتزاز الطائرة أثناء الطيران، ما عليك سوى الامساك بقلم وكتابة اسمك باليد التي لا تستخدمها، أو النفخ في قشة الشرب.

هاتان الطريقتان السهلتان اقترحهما الطيار الأمريكي رون نيلسون خلال عرض محاكاة لطائرة تتعرض لاضطرابات جوية أثناء تحليقها في الولايات المتحدة.

الحيلة الأولى بحسب نيلسون، تتضمن الإمساك بقلم باليد التي لا تستخدم في الكتابة ومحاولة كتابة اسمك على ورقة عدة مرات.

وقال نيلسون:"حاول كتابة اسمك عدة مرات، ولا تتوقف لأن ذلك سيدفعك إلى التركيز على ما تفعل وعلى كيفية كتابة اسمك بطريقة صحيحة، مما يحول تفكيرك عن اهتزاز الطائرة... هذه الحركة تهدف إلى تشتيت التفكير بالطائرة".

وأضاف:"الحيلة الثانية تتضمن الإمساك بقشة شرب، والتنفس من خلالها لأن ذلك سيؤدي إلى تقييد تدفق الهواء وبالتالي تخفيف القلق والتوتر".