ثلاث أطعمة تزيد حدة الاكتئاب

ثلاث أطعمة تزيد حدة الاكتئاب

إرم – (خاص) من منى مصلح

أشارت دراسة حديثة إلى أنّ تناول بعض أنواع الأطعمة قد يزيد من احتمالات الإصابة بالإكتئاب أو تفاقم حالاته، وتتضمن هذه الأطعمة:

الحبوب المكررة: كالمعكرونة والأرز الأبيض والخبز حيث أنّ كل منها يساهم بشكل كبير في التسبب بالاكتئاب وخاصة عند النساء.

المشروبات الغازية: بجميع أنواعها العادية أو الخالية من السعرات الحرارية والتي قد تسهم إلى جانب الإكتئاب بمشاكل صحية أخرى مثل زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الوجبات السريعة: حيث تصل نسبة من يصابون بالإكتئاب إلى 51% من بين الذين يتناولون الوجبات السريعة كالهامبرجر والهوت دوغ والبيتزا.

وتقول الدراسة إنّ تناول الأطعمة السابقة قد يكون مأموناً إذا تم تناولها على فترات متباعدة وليس بشكل منتظم يومياً، لأن ذلك قد يزيد فرص الإصابة بالإكتئاب أو زيادة حدته إن وجد.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات:desk (at) eremnews.com
تاريخ النشر
تاريخ التحديث